1F ビーチトレーニング

Beach Training Concept

あなたの体の調子は良い状態ですか?

体に痛みや痛みが生じる不安もなく(コンディション)、やる気に満ち溢れ(バイタリティー・エナジー)、いつでも最高の結果(パフォーマンス)が出せる状態は整っていますか?

 

私たちはあなたの体の調子(コンディション)を筋肉の視点からこう考えます。

 

人間の筋肉は20%~30%しか機能していないと言われています。では残りの70~80%の筋肉は?実は眠った状態、、つまり使われていないのです。

そのような筋肉を私たちは「眠り筋」と呼びます。

この「眠り筋」を眠らせたままにしておくと、、、姿勢崩れ、柔軟性の低下、慢性的な痛み(首、肩こり、腰痛、膝)、肥満さらには怪我、病気にまでつながります。

不調や不安を抱えたままでは心身共に良い状態とは言えません。

 

まずは真っ白砂の上(ビーチ)で全身の筋肉をバランスよく使えるようにし、どこも痛くない体づくりを目指し心身共に調子を良い状態にしましょう。

 

 

~ 砂の上でトレーニングするメリット ~

 ▶「眠り筋」を刺激しバランスよく筋肉を使える

 ▶ 裸足でトレーニングする事によって脳の活性化

 ▶ バランスを保つため連続して姿勢修正を行い体の制御能力向上(安定性強化・転倒防止)

 ▶ バランス感覚向上(関節にかかる負担軽減)

 ▶ 運動量倍増(通常の約2倍)

 

 

※「眠り筋」とは

生活の中で使っていなかった・使われなくなった筋肉の事で、この「眠り筋」を眠らせたままにしておくと姿勢崩れ、柔軟性の低下、慢性的な痛み(首、肩こり、腰痛、膝)、肥満さらには怪我、病気にまでつながります。

TRXViPRメディシンボールフィギアハーネス

トレーナー紹介

 

コンディショニングチーフトレーナー

小田中  慶太(Keita  Odanaka)

 

座右の銘(マイトレーニング コンセプト)

習い性と成る(ならいせいとなる):「習慣は、ついにはその人の生まれつきの性質のようになる」

 

 

 

 

必ずなりたい自分(体)になれます。

そのためにはCONDITION(心身ともに調子のいい状態)を整え、VITALITY(ENERGY)(活力)に満ち溢れ、BEST PERFOMANCE(最高の結果)を出し続けましょう!!

 

前職ブライダルフォトグラファーとして多くの女性を撮影しました。

カメラのファインダー越しに見る「キレイ・カッコイイ」姿を多く見てきましたが、姿勢(バランス)が悪く少し残念な姿もたくさん見てきたのも事実です。

キレイもカッコいいも「体重」だけではなく「姿勢(バランス)」が重要なことに気づきトレーナーの世界へ。

現在、コンディショニングチーフトレーナーとして皆様の「キレイ・カッコイイ」を追求していきます。

〒662-0964兵庫県西宮市弓場町8-29

TEL:0798-34-0720

OPEN:月〜土 10:00〜21:00(最終受付18:00)

日曜日 10:00〜19:00(最終受付17:00)

Copyright 2020 BEACH HOUSE ONE All Rights Reserved.

 

コンディショニングチーフトレーナー

小田中  慶太(Keita  Odanaka)

 

【座右の銘】(マイトレーニング コンセプト)

習い性と成る(ならいせいとなる):「習慣は、ついにはその人の生まれつきの性質のようになる」

 

必ずなりたい自分(体)になれます。

そのためにはCONDITION(心身ともに調子のいい状態)を整え、VITALITY(ENERGY)(活力)に満ち溢れ、BEST PERFOMANCE(最高の結果)を出し続けましょう!!

 

前職ブライダルフォトグラファーとして多くの女性を撮影しました。

カメラのファインダー越しに見る「キレイ・カッコイイ」姿を多く見てきましたが、姿勢(バランス)が悪く少し残念な姿もたくさん見てきたのも事実です。

キレイもカッコいいも「体重」だけではなく「姿勢(バランス)」が重要なことに気づきトレーナーの世界へ。

現在、コンディショニングチーフトレーナーとして皆様の「キレイ・カッコイイ」を追求していきます。