2F ハーネストレーニング

HARNESS TRAINING

HARNESS TRAINING

フィギアスケートジャンプ練習設備を使い最短で姿勢(軸)を作ります

 

♦なぜ最短で姿勢(軸)を作れるのか、、、

ハーネストレーニングは空中に吊るした状態を維持できるため空中での姿勢(軸)の感覚を身につける最も適しているトレーニングです。

 

自転車に乗るための練習を思い出してみて下さい。一度乗れてしまうと上達が早いですよね!

ジャンプ時の姿勢(軸)も同じで、

姿勢(軸)の感覚がつかめると後は細かく締めの強さ、頭や手の位置など細かい部分を修正していくだけだからです。

 

♦ハーネストレーニングだけなのか、、、

ハーネスだけではありません。

ジャンプ時には瞬発、爆発力の速さ強さ。

着地時には、止める安定性などが必要になりますので、同時に体幹、瞬発性、爆発力などのトレーニングも行っております。

 

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