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体力と健康についてのお話し、、、

突然ですが!ご自身の“体力”がどの程度かご存知ですか?

健康志向が高まりトレーニングをされている方も増え「私は体力がある!!」と自負される方もいらっしゃると思いますが、、、体力測定は学生以来していない方がほとんどでしょうね!!

当然のことなんですが、社会に出てからは健康診断はあっても体力測定ありませんよね!「今年、健康診断に行った?」って、会話はあっても「今年、体力測定に行った?」なんて会話はない(≧∇≦)

今日はそんな体力と健康についてお話ししまーす♫

ひと言で“体力”と言ってもこれだけたくさんに分類されます!!

※1960年代に提唱された著名な分類図1

このように“体力”と行ってもたくさんの分類があり、多くの方が経験された学校での「体力テスト」は、筋力、敏捷性、平衡性、協応性、持久性、柔軟性といった要素で構成される身体機能のチェックです。

しかし、これらの分類をよくみてもらうと身体的要素、防衛体力の機能面では音頭調整、免疫、適応が含まれており、

身体的要素、防衛体力では精神的ストレスに対する対抗力とあり“健康”に必要な要素があることがわかりますね!

ひと言で“体力”といいますが、これだけの機能を持っており、“健康”に必要な要素ですので運動は定期的に行ってくださいね(≧∇≦)

Instaキャンペーン

2月からインスタキャンペーンを始めます‼️

①BEACHHOUSEONEが投稿している記事

②kickman_womanが投稿している記事

③既存の会員様が投稿して頂いた記事

を見てお問い合わせ頂いたお客様には

ご来店時の体験料金を無料に致します🏖

更に体験当日にご入会頂いたお客様は

入会金¥30,000⇨¥15,000(半額)でご入会頂けます‼️

※期間は3月までの1カ月間です。

お問い合わせ頂く際にはご覧になられた

アカウント名を記載の上お問い合わせ下さい🙇

お問い合わせ先はBEACHHOUSEONEの

インスタ、ホームページ、インフォメール、または

お電話にてお問い合わせ下さい。

くれぐれもアカウント名をお忘れなく😊

インスタ投稿頂いたお客様にも

プレゼントを考えております🎁

詳細はスタッフまで

ビーチトレーニング体験の流れ(Trial)

①まずはご来店いただき1階受付にて、、、

「体験予約した〇〇です。」とお声がけください♪ 

手ぶらでご来店OKです♪♪

  

当日は手ぶらでOK!!

※初回体験のみ無料で

ウエア・タオルを

お貸出しいたします。

(トレーニングシューズも必要ありません😊)

 

  

  

 

②カウンセリング、、、

初めての方でも気軽にお悩みをご相談ください。

カウンセリングシートを記入しながら、
少しコミュニケーションをとりましょう♪
何でも気軽に♪♪

 

③ロッカールーム、、、

初回体験のみ無料でウエア・タオルをお貸出しいたします。

※(トレーニングシューズも必要ありません😊)

ロッカー、更衣室、シワールーム完備しております ♪
手ぶらでご来店OKです♪♪

  

お飲み物は水のみ販売!!

もちろんお持ち込みOK!!

  

   

  

  

    

    

④さあトレーニングを始める、その前に、、♪

ふわふわ、さらさらのビーチを楽しんでください♪♪

  

まずはビーチに慣れて!

体のバランス見て!!

体を整えてから、、、

 

 

 

  

    

⑤さあトレーニングを始めましょう♪♪

お客様に合わせたパーソナルトレーニングを行います♪
ビーチトレーニング♪♪

  

自身の体重を負荷にするトレーニングから、TRX、ViPR、、ウォーターバッグ、ダンベル、メディシンボール、ラダー、バランスボール、BOXなど様々なトレーニングが可能ですよ!!

トレーニングは楽しさも大事ですが1つ1つのフォーム(動作)がとても大事です。
必ずトレーナーがお客様をフォローし正しいフォームを覚えてくださいね♪♪

さあ、トレーニングは楽しかったですか?お客様の悩みや希望を私たちが一緒に解決し目標達成までお手伝いさせて頂きます。

⑥今後のプランやご料金の説明をさせていただき体験は終了です😉

Thank you 🏖

⬇️体験のお申し込みはこちらから😉✨⬇️

http://beachhouse.co.jp/shukugawa/studio.html#tryal

パーソナルトレーニング価格自由

パーソナルトレーニング価格自由とは、、

その名の通りお客様がパーソナルトレーニング価格(料金)を自由に設定頂けます!!

設定頂いたご価格(料金)をもとにパーソナルトレーニング時間(メニュー含む)をご提案させていただきます。

だから、、、

なんです!!

   

  

なぜなら、、、

●価格(料金)が自分で決めれればパーソナルトレーニングジムは通いやすくなる?

●痩せるにはダイエットプラン料金を払わないと痩せないと思い込んでいる人が減る?

●運動は体に良いとわかっているけど、、、と二の足を踏んでいる人が減る?

●ジムに通っているけど幽霊会員(会費だけ払い続ける人)は減る?

その他にもあればBEACH HOUSE ONEで教えてください。

    

      

体験トレーニングのご予約方法は、、、

①電話、予約フォームでご連絡ください。http://beachhouse.co.jp/shukugawa/studio.html#tryal

②ご予約日時お決めください。

③ご来店いただき体験ください。

体験からご説明に約1〜1時間半を時間頂きます。手ぶらOK!!

フィギアスケートプログラム(ハーネストレーニング)

本日も問い合わせ頂いたフィギアスケートプログラム(ハーネストレーニング)をご紹介します。

すでにロシアなどではフィギア選手用のトレーニングとして広がっていますよね!インスタグラムなどSNSで公開されてます。

日本でも有名選手のトレーニングとして紹介されていたりと着実に広がりつつあるトレーニングですが、体験する場所が少ない!!と言うこともあり。

フィギアスケート選手の親御様から相談を受けハーネストレーニング設備を作りました。

BEACH HOUSE ONEではハーネストレーニングだけではなくパフォーマンスを上げるために総合的にトレーニングを行いますので、関西のフィギアスケート選手の皆様必ず体験しに来てくださいね!!

効果あり

S様CSPP1を飲み続けてから1カ月。

確実に効果出てます‼️

引き続きトレーニング頑張りましょう?

training(トレーニング)

トレーニングと聞くと難しかったり辛かったりをイメージする方も多いかもしれませんが、トレーニングの意味を国語辞典・広辞苑などで調べると「練習や訓練」です。

もう少し説明すると「繰り返し行い能力や体のコンディションを上げていく」ことです。

だから決して辛い難しい事ばかりではないので、気軽にトレーニングジムを利用してくださいね!!

少しだけBEACH HOUSE ONEのトレーニングを見てね!!

とっても辛そうに見えるけど、、、TV用ですよ?

西宮の魅力あるお店を紹介する番組からオファー!!

久しぶりのテレビ番組取材のオファーを頂きました♪♪

ケーブルTVベイコム 番組名『チームベイコム』

【放送予定日】 2019年10月4日~10日OA

期間中は毎日12:00~ 19:00~ 24:00~放送される予定です♪

オンエアーの前に少しだけ撮影時の様子を、、

GYM(ジム)のトレーナーがマイクを付けられると緊張します、、、

やっぱり普段通りのレッスンはできず、、(爆笑)

テレビ的に面白くなっていれば良しとしょう♪♪

ケーブルTVベイコムの皆様 ありがとうございました。

プロテイン②

簡単にCSPP1の飲み方を紹介します‼️

女性だと1回10g、男性だと1回20g摂取します。

専用の容器も付いているのでペットボトルに直接

入れられます?

持ち運びも便利です笑笑

BEACHHOUSEONE では極天然水に混ぜて飲む事を推奨しております。美容にも良いので笑笑

味はアップルです。※少しアミノ酸ぽいです

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