MEMBER

▶ 入会金

30,000円

 

▶ 月会費

♦ 20,000円コース(グループトレーニング受け放題)

♦ 10,000円コース(グループトレーニング 週1回  月4回まで)

 

ビーチトレーニング

▶ 45min

月会費のみで受け放題

(10,000円/月の方は週1回)

 

不安定な砂の上でトレーニングする事で自然とバランス能力が向上し普段使えていない体幹部分(眠り筋)を刺激し、様々なパフォーマンスに活かせるカラダを作ります。

〜 砂の上でトレーニングするメリット 〜

1、運動量倍増(通常の約2倍)

2、下半身への負荷効果(通常の約2倍)

3、関節への負担軽減

4、裸足で砂上でトレーニングする事によって脳の活性化も得られる

ビーチバイパー

▶ 30min(定員4名)

1人 1,000円

 

ViPRとは、筒状の重りを使って負荷をかけた状態でトレーニングを行うLoaded Movement Trainingに最適なツールです。

 

さまざまなクライアントの運動目的にあわせたエクササイズをつくることができ、その動きは9000種類以上。

筋力、筋持久力、全身持久力、俊敏性、瞬発力、バランス能力も鍛えることができます。

 

通常でも効果の高いViprトレーニングですが、Beach(砂の上で)行う事により更に多くの眠り筋を覚醒する事ができよりしなやかに使える身体作りができます。

パーソナルトレーニング

▶ 60min

1回  10,000円

5回券 47,500円

 

お客様の個々の目的に合わせたトレーニングメニューを立案、トレーニング内容を個別考察・調整指導しながら目的に向かって一緒にトレーニングを行います。

キックサイズ

▶30min(2名までのセミパーソナル)

3,500円

 

テコンドー要素を取り入れる事で、体軸(体幹)を使い内側の筋肉からシェイプアップする事が出来ます。

また、横蹴りや後ろ蹴りなどの動作によりヒップアップや、腰周りの脂肪を最速で燃焼させる効果があります。

そして、膝蹴りで腸腰筋と腹斜筋を鍛える事ができ、ボクシングのパンチコンビネーションで綺麗な背中を作る事が出来ます。
短時間で体をシェイプアップしたい方にはキックサイズのレッスンがお勧めです!

 

体験レッスン

▶ビーチトレーニング(45min)

2,000円

▶キックサイズ(30min)

2,000円

体験レッスンのお申込みはこちら →

※表示はすべて税抜き価格です

〒662-0964兵庫県西宮市弓場町8-29

TEL:0798-34-0720

OPEN:月〜土 10:00〜21:00(最終受付18:00)

日曜日 10:00〜19:00(最終受付17:00)

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不安定な砂の上でトレーニングする事で自然とバランス能力が向上し普段使えていない体幹部分(眠り筋)を刺激し、様々なパフォーマンスに活かせるカラダを作ります。

お客様の個々の目的に合わせたトレーニングメニューを立案、トレーニング内容を個別考察・調整指導しながら目的に向かって一緒にトレーニングを行います。

テコンドー要素を取り入れる事で、体軸(体幹)を使い内側の筋肉からシェイプアップする事が出来ます。

また、横蹴りや後ろ蹴りなどの動作によりヒップアップや、腰周りの脂肪を最速で燃焼させる効果があります。

そして、膝蹴りで腸腰筋と腹斜筋を鍛える事ができ、ボクシングのパンチコンビネーションで綺麗な背中を作る事が出来ます。
短時間で体をシェイプアップしたい方にはキックサイズのレッスンがお勧めです!