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KICK SIZE
□ Kickboxing Traning Concept
キックサイズとはボクシング・キックボクシング・テコンドーなどの格闘技の要素を取り入れる事で、体軸（体幹）を使い内側の筋肉からシェイプアップする事が出来ます。
【動作ごとの説明】
① パンチ動作は背中・二の腕・腹筋（特に腹斜筋）を引き締める効果があります。
② 前蹴りや回し蹴りの動作により下半身を中心にヒップアップ効果と腰周り＆下腹部の脂肪を最速で燃焼させる効果があります。
キックサイズの前に筋力トレーニングを実施する事で体温が上がり代謝が上がります。筋肉を刺激する事によって成長ホルモンが活性化し脂肪が燃焼しやすい状態になり、キックサイズの効果を更に高めてくれます。
※キックサイズの強度及び実施時間につきましても各お客様のレベルに合わせながら実施致します。
短期間で体をシェイプアップしたい方にはキックサイズと筋力トレーニングを組み合わせたレッスンを週2回～3回実施する事をお勧めします！！
□ Kickboxing Traning Concept
キックサイズとはボクシング・キックボクシング・テコンドーなどの格闘技の要素を取り入れる事で、体軸（体幹）を使い内側の筋肉からシェイプアップする事が出来ます。
【動作ごとの説明】
① パンチ動作は背中・二の腕・腹筋（特に腹斜筋）を引き締める効果があります。
② 前蹴りや回し蹴りの動作により下半身を中心にヒップアップ効果と腰周り＆下腹部の脂肪を最速で燃焼させる効果があります。
キックサイズの前に筋力トレーニングを実施する事で体温が上がり代謝が上がります。筋肉を刺激する事によって成長ホルモンが活性化し脂肪が燃焼しやすい状態になり、キックサイズの効果を更に高めてくれます。
※キックサイズの強度及び実施時間につきましても各お客様のレベルに合わせながら実施致します。
短期間で体をシェイプアップしたい方にはキックサイズと筋力トレーニングを組み合わせたレッスンを週2回～3回実施する事をお勧めします！！
ウエスト引き締め
その際お腹がかなり捻られながら、有酸素と無酸素の運動を同時に取りいえるため、ウエストの引き締めにてきめんです
ウエスト引き締め
その際お腹がかなり捻られながら、有酸素と無酸素の運動を同時に取りいえるため、ウエストの引き締めにてきめんです
ヒップアップ
ヒップアップ
脚痩せ
脚痩せ
□ キックボクシングの効果
キックボクシングは全身を使った有酸素運動です。そのため体重にもよりますが１時間あたりの消費カロリーは525〜840kcalを消費するといわれ、他のスポーツに比べても脂肪燃焼効果は断然高いと言われています。
□ キックボクシングの効果
キックボクシングは全身を使った有酸素運動です。そのため体重にもよりますが１時間あたりの消費カロリーは525〜840kcalを消費するといわれ、他のスポーツに比べても脂肪燃焼効果は断然高いと言われています。
１時間当たりの消費カロリーの比較（体重50〜80kg）
| キックボクシング | 525 〜 840 kcal/h |
|---|---|
| ボクシング | 400 〜 750 kcal/h |
| 水泳 | 400 〜 750 kcal/h |
| ランニング | 350 〜 700 kcal/h |
１時間当たりの消費カロリーの比較（体重50〜80kg）
| キックボクシング | 525 〜 840 kcal/h |
|---|---|
| ボクシング | 400 〜 750 kcal/h |
| 水泳 | 400 〜 750 kcal/h |
| ランニング | 350 〜 700 kcal/h |
InBodyとは...
InBodyとは...
PRICE
♦ 月8回コース 44,000円
STAFF
エグゼクティブトレーナー
木村 龍 （Ryu Kimura）
【座右の銘】
トレーニングは自分を裏切らない
エグゼクティブトレーナー
木村 龍 （Ryu Kimura）
【座右の銘】
トレーニングは自分を裏切らない
トレーナー
迫 飛河 （Hyuga Sako）
【実績】
□野球 10年
2016年 WBSC U-15 公式記録員
指導歴 ２年
□キックボクシング ３年
プロ戦歴 １戦１勝（１KO）
□専門学校職員 ３年
□トレーナー歴 ２年
様々なスポーツ経験、スポーツ指導を経てきた中で辿り着いた場所がキックボクシングでした。
20歳で社会人になると同時にスポーツとはほぼ無縁となり、ダイエット目的で始めたのがキックボクシングです。
通い続けている内に体が締まっていき、その際思い出作りにと試合に出た事がきっかけでプロの世界を目指す事になりました。
当時10代、20代の学生と関わる仕事をしている中でやりたい事、夢を持つことの素晴らしさを伝えるためにも自身が有言実行し、夢を抱き追いかけて欲しいと思いました。
これは学生や若い世代だけでなく、何歳になっても理想の自分を追い求めるのは大切な事なので、楽しみながら理想を追い求めれるよう、サポートさせて頂きます。
トレーナー
迫 飛河 （Hyuga Sako）
【実績】
□野球 10年
2016年 WBSC U-15 公式記録員
指導歴 ２年
□キックボクシング ３年
プロ戦歴 １戦１勝（１KO）
□専門学校職員 ３年
□トレーナー歴 ２年
様々なスポーツ経験、スポーツ指導を経てきた中で辿り着いた場所がキックボクシングでした。
20歳で社会人になると同時にスポーツとはほぼ無縁となり、ダイエット目的で始めたのがキックボクシングです。
通い続けている内に体が締まっていき、その際思い出作りにと試合に出た事がきっかけでプロの世界を目指す事になりました。
当時10代、20代の学生と関わる仕事をしている中でやりたい事、夢を持つことの素晴らしさを伝えるためにも自身が有言実行し、夢を抱き追いかけて欲しいと思いました。
これは学生や若い世代だけでなく、何歳になっても理想の自分を追い求めるのは大切な事なので、楽しみながら理想を追い求めれるよう、サポートさせて頂きます。
TRYAL LESSON
ACCESS
