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5月7日 START =HEART RATE TRAINING=

関西初!最大効率&最大効果がここに!

新世代心拍トレーニングプラットフォームTechnogym『TEAMEBEATS』導入!します!!

最新心拍モニタリングシステムを使い、あなたの心拍ゾーンをモニタリングすることで、最大効率&最大効果を実現できます

なぜ心拍トレーニングなのか、、、

心臓は全ての活動の中心です。

運動初心者からアスリートまで異なる体力の全ての人が心拍数に元ずいて効果的な運動の程度を決める事ができるため、活動体力、心肺機能、ダイエット(脂肪燃焼)、筋力UPの全てを最大効率&最大効果で実現します。

ダイエット(脂肪燃焼)ゾーンを見つけて、、、

心拍数が最大心拍の60%から79%の間にある時、体脂肪の燃焼効率が最も高まります。

運動があまりに激しいと、体は糖質を優先的に使用するため、脂肪は消費されなくなります。

心拍トレーニングにより、あなたにマッチした脂肪燃焼ゾーンを見つけ短時間で脂肪燃焼を実現します。

最大効果を見える化、、、

TEAMBEATS™で実施したトレーニングデータ(消費カロリー、平均・最大心拍数など)全てmywellness®アプリ内アカウントで確認できます。また過去の全トレーニング結果をアプリで見ることも可能のだから、どれくらいカロリーを消費したのか一目瞭然!!

あなたのモチベーション向上にも繋げていきましょう。

※COVID-19 の状況によりトレーニング時トレーナー不在になり非対面になる場合もあります。

HEART RATE TRAINING

最大効率&最大効果がここに!

新世代心拍トレーニングプラットフォームTechnogym『TEAMEBEATS』導入します!!

最新心拍モニタリングシステムを使い、あなたの心拍ゾーンをモニタリングすることで、最大効率&最大効果を実現します。

なぜ心拍トレーニングなのか、、、

心臓は全ての活動の中心です。

運動初心者からアスリートまで異なる体力の全ての人が心拍数に元ずいて効果的な運動の程度を決める事ができるため、活動体力、心肺機能、ダイエット(脂肪燃焼)、筋力UPの全てを最大効率&最大効果で実現します。

ダイエット(脂肪燃焼)ゾーンを見つけて、、、

心拍数が最大心拍の60%から79%の間にある時、体脂肪の燃焼効率が最も高まります。

運動があまりに激しいと、体は糖質を優先的に使用するため、脂肪は消費されなくなります。

心拍トレーニングにより、あなたにマッチした脂肪燃焼ゾーンを見つけ短時間で脂肪燃焼を実現します。

最大効果を見える化、、、

TEAMBEATS™で実施したトレーニングデータ(消費カロリー、平均・最大心拍数など)全てmywellness®アプリ内アカウントで確認できます。また過去の全トレーニング結果をアプリで見ることも可能のだから、どれくらいカロリーを消費したのか一目瞭然!!

あなたのモチベーション向上にも繋げていきましょう。

※COVID-19 の状況によりトレーニング時トレーナー不在になり非対面になる場合もあります。

体力と健康についてのお話し、、、

突然ですが!ご自身の“体力”がどの程度かご存知ですか?

健康志向が高まりトレーニングをされている方も増え「私は体力がある!!」と自負される方もいらっしゃると思いますが、、、体力測定は学生以来していない方がほとんどでしょうね!!

当然のことなんですが、社会に出てからは健康診断はあっても体力測定ありませんよね!「今年、健康診断に行った?」って、会話はあっても「今年、体力測定に行った?」なんて会話はない(≧∇≦)

今日はそんな体力と健康についてお話ししまーす♫

ひと言で“体力”と言ってもこれだけたくさんに分類されます!!

※1960年代に提唱された著名な分類図1

このように“体力”と行ってもたくさんの分類があり、多くの方が経験された学校での「体力テスト」は、筋力、敏捷性、平衡性、協応性、持久性、柔軟性といった要素で構成される身体機能のチェックです。

しかし、これらの分類をよくみてもらうと身体的要素、防衛体力の機能面では音頭調整、免疫、適応が含まれており、

身体的要素、防衛体力では精神的ストレスに対する対抗力とあり“健康”に必要な要素があることがわかりますね!

ひと言で“体力”といいますが、これだけの機能を持っており、“健康”に必要な要素ですので運動は定期的に行ってくださいね(≧∇≦)

緊急事態宣言に伴う施設営業について(通常営業いたします。)

日頃より、BEACH HOUSE ONEをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。「急事態宣言」に対する弊社の対応に関してご案内いたします。

BEACH HOUSE ONEは通常営業させていただきます。

2021年4月23日(日)政府から緊急事態宣言が発令されましたが、

コロナ禍における自粛が運動不足を招き、免疫力低下などの健康二次被害の危険性も問題になっております。


また運動習慣がある人は感染と重症化のリスクが低減するというデータなども報告されておりますので、できる限り蔓延防止対策を行い営業させていただきます。

引き続き施設のスタッフにおいては、以下の対応を一層強化いたします。
・出勤前の検温を実施し、万一異常が見られる場合には、出勤を禁じています。
・手洗い、うがい等、感染予防に努めております。
・勤務中マスクを着用をさせて頂きます。

会員の皆様におかれましても、ご自身の健康管理にご留意いただくとともに、咳(せき)・発熱等の症状が見られたときは、施設のご利用をお控えいただきますよう、ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。

Trial 体験されたい方へ

①まずはご来店いただき1階もしくは2階で受付にて、、、

「体験予約した〇〇です。」とお声がけください♪ 

手ぶらでもご来店OKです♪♪

  

当日は動きやすい服装でOK!!

※タオルは無料で

お貸出しいたします。

(トレーニングシューズも必要ありません😊)

 

  

②カウンセリング、、、

初めての方でも気軽にお悩みをご相談ください。

カウンセリングシートを記入しながら、
少しコミュニケーションをとりましょう♪
何でも気軽に♪♪

 

③ロッカールーム、、、

お荷物をお預けください。

※(トレーニングシューズも必要ありません😊)

ロッカー、更衣室、シワールーム完備しております ♪
手ぶらでご来店OKです♪♪

お飲み物は水のみ販売!!

もちろんお持ち込みOK!!

  

    

④さあトレーニングを始めましょう♪♪

キックボクササイズ、ウエイトトレーニング、自重トレーニング、TRX、ウォーターバッグ、ダンベル、メディシンボール、バランスボール、BOXなど様々なトレーニングが可能です!!

トレーニングは楽しさも大事ですが1つ1つのフォーム(動作)がとても大事です。
必ずトレーナーがお客様をフォローし正しいフォームを覚えてくださいね♪♪

さあ、トレーニングは楽しかったですか?お客様の悩みや希望を私たちが一緒に解決し目標達成までお手伝いさせて頂きます。

⑤今後のプランやご料金の説明をさせていただき体験は終了です😉

Thank you 🏖

⬇️体験のお申し込みはこちらから😉✨⬇️

http://beachhouse.co.jp/shukugawa/studio.html#tryal

ハーネストレーニング / Harness training

フィギアスケートジャンプ練習設備を使い最短で姿勢(軸)を作ります。

なぜ最短で姿勢(軸)を作れるのか、、、

ハーネストレーニングは空中に吊るした状態を維持できるため空中での姿勢(軸)の感覚を身につける最も適しているトレーニングです。

自転車に乗るための練習を思い出してみて下さい。一度乗れてしまうと上達が早いですよね!

ジャンプ時の姿勢(軸)も同じで、姿勢(軸)の感覚がつかめると後は細かく締めの強さ、頭や手の位置など細かい部分を修正していくだけだからです。

ハーネストレーニングだけなのか、、、

ハーネスだけではありません。

ジャンプ時には瞬発、爆発力の速さ強さ。

着地時には、止める安定性などが必要になりますので、同時に体幹、瞬発性、爆発力などのトレーニングも行っております。

詳しくはご予約フォーム、お電話にてお問い合わせ下さい。

5月7日 START!!

新世代心拍トレーニングプラットフォームTechnogym『TEAMEBEATS』到着!!

今日は設置、明日はプログラム等の使い方説明があるので、もうしばらくお待ちくださいww

テクノジム営業さんのカラダ、、、すごいぞ!!

体験レッスン