最近、思うことがあって、、、ブログ更新します♪

まずブログを8月の間サボっておりました、、m(_ _)m
9月になったので再開します！8月サボって9月始める理由は全くありませんが、トレーニングと同じで続けることが大事だと、、、（＞▽＜）！！

8月は雨が多くて宣言下で行くとこないし家にいた方は、
家にいる時間が続くと体がスリープモードに入ってしまし動くたくないしダルくなった方も多いのでは？？

そんな方にはキックボクシングがあ勧めです！！

キックボクシングは有酸素・無酸素運動がバランスがいい♪
この有酸素・無酸素運動繰り返し行うことがカロリー消費、脂肪燃焼を早めることに適しているからダイエット、シェイプアップ、ボディーメイクに人気爆上昇中の１つの理由！！

それから、ストレス発散効果抜群♪♪
全力でパンチやキックをしエネルギーをぶつけることは想像以上に爽快！

また、しっかり汗をかくことで老廃物が排出され、血行が良くなり、肌にもとても良い影響も◎

ストレスが自律神経の不調やホルモンバランスの乱れに影響しやすく、放っておくとメンタル面、健康面、肌などの美容面、すべての不調につながってしまうことがあります。

上手にストレスを発散することは、女性の健康と美しさには欠かすことができません。

とにかく全身を使い切っている満足感と、爽快感は、他のトレーニングではなかなか味わうことはできませんね！！

だからキックボクシングは女性にこそおすすめのトレーニングです♪