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スクワットについて、、、

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今日はスクワットについてお話ししたいと思います。

その前にスクワットは好き?嫌い!?ですか?
体験トレーニングに来られる方で好きですという方は、、、いなかったかな(笑)
体験トレーニングでほぼ100点のスクワットされる方は、、、少ないかな(笑)

でも、トレーニングの基本動作スクワットは避けては通れない道(動作)なんです!!

スクワットが苦手な方の多くは特定の関節可動域が少ないため上手にスクワット動作ができません。

つまり関節が機能不全を起こしていると表現しても間違いではありません。

例えば特定の内蔵機能不全の場合、病院での早急な治療が必要になりますが、関節可動域の機能不全の場合は放置されることの方が多く関節の痛みやゲガの原因になります。

気づかないうちに生活習慣、怪我、年齢等により関節可動域、筋力の低下による機能不全を起こしてしまい体に痛みや最悪は怪我の原因にもなりますので体のメンテナンスとしてパーソナルトレーニングを体験してみて下さい。

スクワットが嫌いな方も苦手な方も楽しく正しく動作できるよう関節可動域の改善と筋力UPプログラムをご用意しております。

気軽に体験ご予約のお問い合わせお待ちしております。

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